Giro D'Italia's bike week

Giro D'Italia's bike week

23 maggio 2022 – 30 maggio 2022
Livello difficoltà: impegnativo

 

Perchè scegliere questa academy:
  • Assisti alla partenza e all'arrivo di due tappe del Giro D'Italia 2022 
  • Cimentati in un vero programma di allenamento gestito da un professionista
  • Il Lago, una valle piena di vigne, uno scenario alpino... tutto questo nello stesso percorso 

Affrontare le salite offerte dal territorio italiano può essere un'esperienza sfidante e molto impegnativa. Nella splendida cornice del Lago di Garda, sovrastato dalle cime del Monte Baldo, circondato dalle colline di vigneti dei famosi Valpolicella e Amarone,il training camp Rule 5 Cycling Coaching di Ian Jenner, British Cycling Coach, ti aiuterà a sviluppare un allenamento più efficace, a individuare i tuoi errori e a migliorare la tua tecnica. Ed inoltre: entra per due giorni nel backstage del Giro D'Italia!

Accommodation: 3 stars hotel

 

Giorno 1 | Training Focus – Pedalare in gruppo e pedalare in Italia – Garda, Torri del Benaco

30 km, 100 m  

Dopo l'arrivo dall'aeroporto di Verona, sarà ora di sistemare la bici e fare un giro veloce lungo il lago fino a Torri Del Benaco per un gelato o forse per il tuo primo aperitivo in Italia. Prima sessione di coaching sulla guida in gruppo e pedalare in Italia a cura di Rule5 Cycling Coaching.

 

Giorno 2 | Tremosine e la riva occidentale. La partenza della tappa 16 del Giro D'Italia

60 km, 900 m

Oggi andremo a Salò per la partenza del Giro! In seguito ci dedicheremo ad un allenamento sulla strepitosa Strada Della Forra. Si studierà anche la traiettoria ed il modo migliore per affrontare i tornanti. Una volta tornati in hotel, esamineremo le caratteristiche della salita utilizzando strumenti virtuali come Velo Viewer / Google Earth, ecc. e gestiremo i dati della prestazione degli atleti.

 

Giorno 3 | Training Focus – Assunzione di energie pre, durante e post sforzo - Rivoli, Zuane e Bardolino

60 km, 500 m  

In questo giro nel quale scalderai le gambe in vista delle salite dei giorni successivi. Una pedalata su dolci colline, alcune brevi salite ripide per praticare nuovamente la tecnica e iniziare a testare anche le discese. Analisi dati e feedback tecnico di Rule5 Cycling Coaching.

 

Giorno 4 | Albisano, Costermano, Bardolino.

50 km, 400 m  

Si pedala da Garda a Torri del Benaco e da qui si prende la salita fino ad Albisano per testare la capacità di ognuno nel pedalare in salita. Rientro facile in discesa attraverso Castion, Cavaion e Bardolino. Al pomeriggio inizierà il lavoro di Ian Jenner, che analizzerà i dati registrati sulla salita;  feedback degli atleti e condivisione di alcuni consigli di allenamento per migliorare la tecnica di pedalata in salita, completeranno il quadro tecnico di questa giornata. Cena con tutto lo staff in ristorante sul porticciolo di Castelletto.

 

Giorno 5 | Training Focus – Procedere in salita - Prada Alta  

70 km, 1.100 m  

Breve riscaldamento per iniziare la salita fino a Prada. La prima parte offre alcune sezioni difficili al 14% e 20% di pendenza, dopodiché la salita diventerà costante verso la cima, intorno al 5% di pendenza, per una salita totale di 22 km. Un caffè veloce e una brioche, poi la discesa verso il Lago di Garda che offre i migliori panorami della zona e ultimo tratto su strade tranquille fino all'Hotel. Analisi dati e feedback tecnico di Rule5 Cycling Coaching.

 

Giorno 6 | Monte Baldo via Avio

120 km, 1.800 m  

Lo "Stelvio” del Garda! Una grande giornata che ci porterà su una salita che ci impegnerà per 1 ora e 30 minuti, forse un po' di più se le gambe sono stanche a causa della settimana trascorsa. Dopo 30 km arriveremo ad Avio dove inizieremo l’impressionante salita che si profila davanti serpeggiando e attraversando suggestive gallerie. Arrivati in cima avremo il pranzo in Malga, prima di iniziare la discesa tecnica verso casa. Una super giornata dove mettere in pratica tutto quello che hai imparato. Analisi dati e feedback tecnico di Rule5 Cycling Coaching.

 

Giorno 7 | Il Giro d'Italia termina a Verona!

75 km, 200 m  

La città di Romeo e Giulietta ospita la tappa finale del Giro! Vale la pena affrontare questi ultimi 75 km di pedalata per andare ad ammirare da vicinissimo i campioni di questo sport.

 

Giorno 8 | Relax

0 km, 0 m  

Un ultimo gelato o magari un ultimo drink prima di partire per l'aeroporto? Arrivederci Lago di Garda!

 

Prezzo per persona (minimo 6 – massimo 12 partecipanti):

Euro 1.850,00 (IVA inclusa) | supplemento singola: euro 180,00 (IVA inclusa)  

Questo tour può essere organizzato come privato per un qualsiasi numero di partecipanti. Contattaci per i dettagli e la quotazione

 

La quota comprende

  • 7 pernottamenti in hotel 3 stelle | 7 cene | Ristoro post allenamento | Transfer da/per l'aeroporto (Verona Villafranca)
  • Tour guidato giornaliero
  • Van al seguito durante gli allenamenti | lavaggio, manutenzione ordinaria e custodia bici
  • Welcome kit integratori Vince Team | 20% di sconto su abbigliamento e accessori Cinelli Bike

 

La quota non comprende

  • Volo
  • Assicurazione viaggio e infortunio
  • Le bevande ai pasti

Tutto quanto non menzionato ne “La quota comprende”

 

Opzionale:

  • Noleggio bici Cinelli Superstar: euro 50,00 al giorno per persona
  • Ital Cycling vi da la possibilità di pedalare e vivere per una o due giornate con un grande campione di ciclismo: Claudio Chiappucci, Alessandro Ballan, Valerio Agnoli. Su richiesta.

 

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